本日のヨガは、メイ先生いわく、ちょっぴりマニアックな『骨盤底筋強化ヨガ』
女性は妊娠や出産、加齢とともに弱くなりがちな骨盤底筋という筋肉があるそうなのですが、その筋肉を鍛えるいわば女性のためのヨガでございました。
普段は、なかなか鍛えることができない部分なので、今日のヨガで少しでも若返ってくだされば嬉しいなって思います。

そして、今日は七夕なので、お寺の笹の葉に、皆様短冊に願いを書いてかけてくださいましたよ。願いが叶うといいですね。

ヨガは、健康にも美容にもとても効果的な運動です。
ヨガでつく筋肉は、筋トレとは違って、しなやかで美しい筋肉です。
いつまでも若くありたいって思う方にこそ参加していただきたいです。

写真では、部屋は明るく映っていますが、普段は暗いので、恥ずかしくないですよ。
身体が固い方や体型が気になる方でも大丈夫。
ヨガが初めての方でも大丈夫ですよ。
お一人でもお友達と一緒でもオッケーです。
少しでも興味がある方は、一度参加してみてはいかがでしょう。

次回は7月21日の第3金曜日、そして7月30日には毎年恒例の『真夏の108回太陽礼拝』のイベントを開催します。その名の通り108回、太陽礼拝をするという過酷なイベントで、している最中は結構つらいけど、やり終えた後の達成感がたまらないんですよ。

以下に詳細を載せておりますので、参加できそうな方は、是非ご参加くださいね。
皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。

【次回の寺ヨガ】
■次回：7月21日（金）午後8時～
■料金：1100円（チケット購入で割引有）
■ヨガの先生：メイ先生（May Yoga Studio)
■ヨガテーマ：「ザ・太陽礼拝」呼吸と動きの一体化
■イベント：特になし
■予約：06-6381-0232（9時~17時）
■場所：大阪府吹田市元町28-13　常光円満寺
■サイト：https://www.enmanji.com/yoga.html

【真夏の108回　太陽礼拝】
■日にち：7月30日(日)　午後6時
■料金：無料（お気持ちをいただいております）
■予約：06-6381-0232（9時~17時）