今日の寺ヨガはコアトレーニング。ヨガでコア（体幹）をトレーニングする主な効果は、身体の芯を鍛えることで、姿勢も美しくなるし、バランスも良くなって肩こりなども解消されたり、風邪をひきにくい身体になったりといいこと尽くしです。

ただ、ちょっぴりハードなヨガなので、悲鳴や変な笑いが聞こえてきました。
久しぶりに私も参加させていただいたのですが、とても充実したヨガでしたよ。

今日はかなりハードなヨガでしたけども、やり切った感がとっても感じられたヨガだったので、皆様すがすがしいお顔でお帰りいただきました。

コアトレは辛いかもですが、お得感いっぱいのヨガです。
いろいろなテーマでヨガをしているのも魅力の１つですよ。

さて、次回の寺ヨガは11月7日の午後8時です。
テーマは安心のリラックスヨガ！
今日とはうって変わって癒しのヨガです。
是非、常光円満寺の寺ヨガでリフレッシュしましょう。

そして、ヨガの後のイベントは『お経のコンサート』
単なるお経ではなく、歌や節のあるお経をお届けさせていただきます。
楽しみにしてくださいね。

身体が固い方や体型が気になる方でも大丈夫。
ヨガが初めての方でも大丈夫ですよ。
お一人でもお友達と一緒でもオッケーです。
少しでも興味がある方は、勇気をだして一度参加してみてはいかがでしょう。
皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。

【次回の寺ヨガ】
■次回：11月6日（金）午後8時～
■料金：1100円（チケット購入で割引有）
■ヨガの先生：メイ先生
■ヨガテーマ：リラックスヨガ
■イベント：お経のコンサート
■予約：06-6381-0232（9時~17時）
■場所：大阪府吹田市元町28-13　常光円満寺
■サイト：https://www.enmanji.com/yoga.html