昨日の寺ヨガは『ツイスト！身体を絞るヨガ』
身体をねじる動きがメインのヨガでした。
常光円満寺の寺ヨガは、プロの先生による本格的なヨガです。

少しきつめのヨガで、ヨガの最中、悲鳴みたいな声もあがっていました…
きっと、筋肉痛になる方もいらっしゃると思いますが、頑張った証ですね。
ヨガの筋肉は、柔軟性のある美しい筋肉がつきますので、積極的に筋肉をつけていただきたいと思います。

最後に電気を消してシャバ―サナ（屍のポーズ）でゆっくり休んでいただくのですが、
頑張った分とても気持ちよかったと思います。

次回のヨガテーマは『楽しいヴィンヤサ』
動きをとめずに流れるように動き続けるヨガです。
これぞヨガという、カッコいいポーズもいっぱいでてくるそうです。
終わった後はご法話をいたしますので、こちらも楽しみにしていただければと思います。

寺ヨガは、初めての方でも大丈夫！
お一人でもお友達と一緒でもオッケーです。
たくさんの参加者がいらっしゃいますし、ヨガの堂内はうす暗くしておりますので、ぜんぜん恥ずかしくないですよ。
駐車場も自転車置き場もあるので、お車でも自転車でもバイクでも大丈夫です
少しでも興味がある方は、一度参加してみてください。
皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。

【次回の寺ヨガ】
■次回：7月4日（金）午後8時～
■料金：1100円（チケット購入で割引有）
■ヨガの先生：メイ先生
■ヨガテーマ：たのしいヴィンヤサ
■イベント：ご法話
■予約：06-6381-0232（9時~17時）
■場所：大阪府吹田市元町28-13　常光円満寺
■サイト：https://www.enmanji.com/yoga.html