宗教法人常光圓満寺 ブログ水子供養と心の癒しを願う大阪のお寺。温もりある水子供養で有名。水子は美しい天国へ召されるのです。

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【寺ヨガ】呼吸と動きを一体化する有酸素運動のヨガ|常光円満寺(大阪吹田)

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今日の寺ヨガもたくさんのご参加ありがとうございました。

今日のテーマは、『丁寧に動くゆったりヴィンヤサ』
ヴィンヤサとは、呼吸と動作を合わせて、途切れることなく流れるように ポーズを行うこと。
ヨガの基本である太陽礼拝を軸にして、ゆっくりと流れるような動きで美しいヨガでしたよ。
身体をゆっくり動かすことは結構きついのですが、身体へのご負担を抑えての有酸素運動ができるので、とってもオススメです。

さて、次回の寺ヨガは、3週間後の4月5日(金)の午後8時です。
テーマは『やさしいハタヨガ』

ただ、この日はメイ先生がお休みなので、別の先生がヨガをしてくださいます。
メイ先生以外の普段と違うヨガを体験できますので、良かったらご参加ください。

終わった後は、皆様に阿字観という瞑想体験していただきます。
瞑想は日ごろのストレス軽減に効果的!
こちらも楽しみにしていただきたいと思います。

ヨガが初めての方でも大丈夫ですよ。
お一人でもお友達と一緒でもオッケーです。
たくさんの参加者がいらっしゃるし、少し暗いお部屋でのヨガなので、ぜんぜん恥ずかしくないですよ。
少しでも興味がある方は、一度参加してみてください。
皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げております。

【次回の寺ヨガ】
■次回:4月5
日(金)午後8時~
■料金:1100円(チケット購入で割引有)
■ヨガの先生:未定(後日サイトでお知らせします
)
■ヨガテーマ:やさしいハタヨガ
■イベント:瞑想
■予約:06-6381-0232(9時~17時)
■場所:大阪府吹田市元町28-13 常光円満寺
■サイト:https://www.enmanji.com/yoga.html

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